“霜降”這個節氣上，象征著秋天即將過去，冬天即將來臨。霜降前后，人們忙于收割莊稼，樹葉變黃，陸續回到大地母親的懷抱，草木枯萎，天地越來越寬廣，使人們產生了許多憂郁的心情，難怪乎“霜降鴻聲切，秋深客思迷”。
霜降時節，萬物畢成，畢入于戌，陽下入地，陰氣始凝。俗話講“霜降殺百草”，霜降后，植物逐漸失去生命力，大地一片蕭索。霜降不意味著“降霜”，而是意味著氣溫驟降，晝夜溫差大。 霜降節氣后，晚秋景象明顯，冷空氣南下越來越頻繁。霜降節氣主要有賞菊、吃柿子、登高遠眺、進補等風俗。霜降時節是秋冬氣候的轉折點，也是陽氣由收到藏的過渡，養生關鍵應注意做好“外御寒、內清熱”。民間有“冬補不如補霜降”的講法，秋令屬金，脾胃為后天之本，此時宜平補，尤其應健脾養胃，以養后天。我國古人將霜降分為三候：一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蜇蟲咸俯。此時豺這類動物開始捕獲獵物過冬；樹葉都枯黃掉落；冬眠的動物也藏在洞中不動不食進入冬眠狀態中。
上海中成泵業提醒您，從“霜降”開始，冷空氣活動頻繁，大風天氣不斷出現，氣溫驟降，各種常見的呼吸道傳染病，如流感等容易侵入人體。 要注意生活、工作和學習環境的空氣流動。 干燥空氣容易出現咽干、鼻干、皮膚干等“秋干燥”癥狀，多吃生津潤燥、宣肺止咳食。
